15 Min.

Nährwerte

Milch & Co

Download

Grüner Frühstücks-Smoothie

Foto: © S. Hammerschmidt

Zutaten:

4 Portionen

  • ¼ Ananas
  • 1 Mango
  • 100g Spinat
  • 1 Banane
  • 5g Ingwer
  • 1 EL Limettensaft
  • 500 ml Kefir

Zubereitungszeit: 15 Min.

MEHR REZEPTE VON:

Zubereitung:

  • Ananasviertel schälen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden.
  • Mango schälen, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch grob klein schneiden.
  • Spinat putzen und waschen. Banane und Ingwer schälen.
  • Obst, Spinat, Ingwer, Limettensaft und Kefir in einen Standmixer füllen und fein pürieren.
  • Den grünen Kefir auf vier Gläser verteilen und servieren.